C25K Android

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Tu crois que le sport n'est pas pour toi ? L'appli C25K offre un programme de sport conçu pour commencer à courir et devenir des runners en deux semaines

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L'appli pour que les runners novices deviennent des professionnels

9 février 2022
8 / 10

Passer d’une vie sédentaire à une vie active n’est pas quelque chose qui se fait du jour au lendemain. Et les développeurs de cette application de fitness en sont bien conscients, puisqu’ils suggèrent de commencer modestement et de devenir un vrai coureur en un peu plus de deux mois.

Du canapé à la course de cinq kilomètres

C25K est une application sportive dont le programme est spécialement conçu pour les personnes qui veulent commencer à faire du sport. Le nom vient de « couch to 5K », c’est-à-dire « du canapé aux cinq kilomètres ».

Mais courir cinq kilomètres en une journée n’est pas à la portée de tous. C’est pourquoi ce programme destiné aux coureurs inexpérimentés s’articule autour d’un plan conçu pour les empêcher d’abandonner et les maintenir motivés.

Un programme fantastique qui a été conçu pour faire passer n’importe qui du canapé à une course de cinq kilomètres ou de 30 minutes en seulement neuf semaines.

L’idée est simple : pendant neuf semaines, tu fais les exercices qu’il propose. Le système est basé sur une combinaison de course et de marche qui est progressivement augmentée pour développer la force et l’endurance de l’athlète en herbe. De cette façon, chaque jour, nous pourrons courir un peu plus jusqu’à devenir des coureurs dans un peu plus de deux mois.

De même, le téléchargement du fichier APK comprend des réalisations, des instructions audio, des fonctions GPS pour suivre l’itinéraire sur la carte et un lecteur de musique, entre autres détails. Si tu veux commencer à courir, cette excellente application te guidera pas à pas.

Conditions et information supplémentaire :

  • Système d’exploitation minimum requis : Android 6.0.
  • Achats in-app intégrés.
Almudena Galán

Je suis diplômée en droit et en journalisme, avec une spécialisation en criminologie et en journalisme culturel. Une de mes grandes passions ce sont les applications mobiles, en particulier les applications Android. Depuis plus de six ans, je...

Angelo Chizzolini

Angelo Chizzolini

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