C25K Android

L'appli pour que les runners novices deviennent des professionnels

Passer d’une vie sédentaire à une vie active n’est pas quelque chose qui se fait du jour au lendemain. Et les développeurs de cette application de fitness en sont bien conscients, puisqu’ils suggèrent de commencer modestement et de devenir un vrai coureur en un peu plus de deux mois.

Du canapé à la course de cinq kilomètres

C25K est une application sportive dont le programme est spécialement conçu pour les personnes qui veulent commencer à faire du sport. Le nom vient de « couch to 5K », c’est-à-dire « du canapé aux cinq kilomètres ».

Mais courir cinq kilomètres en une journée n’est pas à la portée de tous. C’est pourquoi ce programme destiné aux coureurs inexpérimentés s’articule autour d’un plan conçu pour les empêcher d’abandonner et les maintenir motivés.

Un programme fantastique qui a été conçu pour faire passer n’importe qui du canapé à une course de cinq kilomètres ou de 30 minutes en seulement neuf semaines.

L’idée est simple : pendant neuf semaines, tu fais les exercices qu’il propose. Le système est basé sur une combinaison de course et de marche qui est progressivement augmentée pour développer la force et l’endurance de l’athlète en herbe. De cette façon, chaque jour, nous pourrons courir un peu plus jusqu’à devenir des coureurs dans un peu plus de deux mois.

De même, le téléchargement du fichier APK comprend des réalisations, des instructions audio, des fonctions GPS pour suivre l’itinéraire sur la carte et un lecteur de musique, entre autres détails. Si tu veux commencer à courir, cette excellente application te guidera pas à pas.

Conditions et information supplémentaire :

• Système d’exploitation minimum requis : Android 6.0.
• Achats in-app intégrés.